Indispensabile per la maturazione del collagene, la Vitamina C aiuta a mantenere il corretto funzionamento del sistema immunitario. La sua carenza può portare alla comparsa dello scorbuto: per evitarla fate attenzione a tavola assumendo cibi che siano ricchi di Vitamina C.
Il kumquat anche detto mandarino cinese è un ottimo alleato per la salute. Oltre alla vitamina C è ricco di magnesio e calcio
Famoso nel nome, ma forse non del tutto ben conosciuto l’acido folico. E’ una vitamina presente in molti alimenti fondamentale nella vita dell’uomo. E’ conosciutissimo soprattutto per essere l’amico delle mamme in gravidanza.
A volte nell’alimentazione vegana ci si trova ad avere carenza di vitamina B12. Come ci si deve comportare? Risponde Roberta Bartocci, biologa nutrizionista Un recente messaggio su FB di una persona cara mi ha dato lo spunto per tornare sulla questione che divide molti vegani: assumere o no integratori di Vitamina B12? ?La? questione dell?alimentazione […]
Il caldo è decisamente arrivato e ho pensato di parlarvi di alcuni rimedi naturali per vivere meglio in questo periodo molto hot. Il primo consiglio scontato, ma da non sottovalutare, è quello di idratarci molto, almeno 2 litri di acqua al giorno. Se fate fatica a bere potete preparare delle acque aromatizzate. Basterà aggiungere a […]
L’esposizione solare è un grande tema del momento: è arrivata l’estate e non so tu, ma io ho una voglia pazza di sole, vacanza e relax! Con questo articolo intendo darti dei consigli per un’esposizione solare consapevole, preparando la tua pelle a ricevere tutti i benefici da questa fonte di vita, il sole, senza però […]
Lo sapevi che il limone è un ottimo sbiancante naturale, antiacido, e tanto altro? Questo ricchissimo frutto pieno di vitamina c, ha moltissimi impieghi in cucina, in campo cosmetico, come detergente e anche curativo. Scopri i tantissimi utilizzi del limone! Il limone, un piccolo grande frutto, giallo come il sole, che del sole ha incamerato […]
Piccole, gustose e poco conosciute, le giuggiole sono un frutto tipico del periodo autunnale e con il quale si preparano tante prelibatezze.
Le smagliature sono uno degli inestetismi più temuti dalle donne, soprattutto durante e dopo una gravidanza. Certo, aspettare un bambino è uno dei momenti più felici per una mamma, ma questa condizione comporta non pochi cambiamenti, alcuni dei quali si possono affrontare in tempo per evitare che lascino segni indelebili sul corpo.
Il cavolo cinese è una varietà di cavolo poco conosciuta ed apprezzata da pochi, ma ottima per la nostra salute. Conosciamo questa verdura!
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