In salute con la sana alimentazione: tre preparati rinvigorenti per l’inverno (più un segreto)
L’inverno è alle porte, aiutiamo il nostro corpo a rimanere in salute con preparati vegetali rinvigorenti e qualche trucchetto salva gola, tutto direttamente da Madre Natura! In salute col Brodo di clorofilla ½ tazza di foglie verdi tagliate fini (cime di rapa, biete, broccoli…); 1 tazza di acqua. Bollire per un minuto le verdure senza […]
Dolcetti autunnali per una sana alimentazione
Tappeti di foglie multicolore, giornate più corte e voglia di coccole calde: cosa c’è di meglio che dare il benvenuto all’autunno con golosi e sani dolcetti (magari da gustare sul divano sotto la coperta)? Fuori fa freddo, le giornate si sono accorciate e le foglie hanno iniziato a creare meravigliosi tappeti gialli, rossi e […]
Sana Alimentazione: riciclare la verdura in esubero nel frigorifero
Se il raccolto dell’orto prosegue anche in settembre, o se la spesa fatta al mercato e dal contadino è troppa, è possibile riciclarla trasformandola in un pratico e veloce dado vegetale, declinato in tre gustose varianti. Per una sana e buona alimentazione! Basta buttare, basta sprechi, basta acquistare prodotti industriali che ci fanno male: […]
Sana alimentazione: conoscere e prevenire il sovrappeso infantile
Nutrizione, questa sconosciuta: sempre più cibo spazzatura, sempre più disattenzione, sempre più bambini che mangiano male. Il risultato è una preoccupante percentuale di sovrappeso infantile nel nostro Paese: come porvi rimedio? Partendo dall’autoeducazione alimentare e da nuove abitudini di vita, proviamo a comprendere le cause di questo fenomeno. L’educazione alimentare inizia nella pancia, non […]
Tisana allo zenzero: le ricette per dimagrire e stare in forma
Dimagrire, depurare e accelerare il metabolismo: ecco come prendersi cura del proprio corpo con una bella tisana allo zenzero preparato in pochi minuti con le proprie mani.
Tisana, decotto, infuso, macerato e cataplasma: le differenze
Conosciamo le differenze tra le varie preparazioni per capire come e quando utilizzarle per il nostro benessere. Decotto, infuso e macerato sono diversi tipi di tisane, mentre il cataplasma è una medicazione topica.
Noccioline: toccasana per la pelle e colesterolo
Arachidi o noccioline americane che dir si voglia sono una grossa golosità per tanti. Sono molto proteiche e al pari di tanta frutta secca anche un’ottima fonte di tante sostanze benefiche. Obbligatorio inserirle nella nostra dieta.
L’ Acacia: toccasana per bocca e gola
Ha tantissime proprietà curative l’acacia è una pianta ottima per curare gengiviti, stomatiti, faringiti. Scopriamone l’uso.
Borragine: il toccasana contro tosse e pelle secca
Della Borragine si utilizzano sia le foglie, ottime da cucinare, sia i semi da cui si ottiene un olio in grado di aiutarci in caso di pelle secca e sindrome premestruale. Guardiamo tutte le ricette per la salute!
Ernia iatale: alimentazione sana per alleviare i sintomi
Ernia iatale, seguire una alimentazione controllata per migliorare la salute dello stomaco L’ernia iatale può essere tenuta sotto controllo grazie ad una alimentazione corretta, eliminando quindi quello che può far male come cibi fritti, bevande gassate, cibi acidi come pomodori e agrumi, ma preferendo banane, piselli e carote